树立信心 增强体质

■本报记者 唐 夏

    每年9月很多满3岁的幼儿要进入幼儿园了，宝宝在初上幼儿园时哭闹，是常有的事。如何让宝宝适应集体生活，健康快乐成长是父母们最关心的事。专家建议，家长应该从心理和生理两个方面入手，帮助宝宝顺利度过初上幼儿园的不适期。

    持之以恒，告诉宝宝“上幼儿园真好”

    首都医科大学附属北京朝阳医院儿科医生徐昱告诉记者，宝宝在因为不愿意去幼儿园而哭闹时，家长不必过分紧张，更不要将自己的忧虑传达给孩子。

    徐昱建议，父母要传递给孩子的信息应该是“上幼儿园真好”，送孩子上幼儿园要做到持之以恒，没有特殊情况不要随意中断。家长每天带宝宝去幼儿园的路上，可以谈一些宝宝高兴的话题：如去游乐场玩，到动物园玩的一些开心的事情等等。到了幼儿园和孩子打声招呼，告诉宝宝父母先去上班，下了班早点来接你，和宝宝说声再见后离开。这对宝宝来说非常重要，这意味着父母信任这个地方，会对宝宝有暗示作用。

    徐昱说，如果到了幼儿园后，宝宝不开心，或者一直哭个不停，父母在场也不能缓解这个局面，应该果断地离开。有父母在场，宝宝往往会哭得更厉害。

    有的宝宝初上幼儿园的几天，晚上回家睡得不安稳，一边睡一边哭，有时还会突然哭醒了，令家长担心孩子是否能够适应幼儿园的集体生活。徐昱说，即使是这样，家长也不要着急，要好好安慰孩子，特别是第二天一定要坚持送幼儿园。最忌讳的就是，父母安慰说“宝宝，别哭了，明天咱们不去幼儿园了”，这会带来严重的负面影响，孩子会认为爸爸妈妈都觉得幼儿园不好，幼儿园一定是不好的地方，所以就更加不愿意再去幼儿园了。

    增强抵抗力，养成正常进食习惯

    徐昱提醒说，宝宝上幼儿园以后受感染的几率会比在家里多，通常都会生病，这是不可避免的。首先，宝宝本身处于身体生长发育的高峰期，当体质比较弱的时候，细菌、病毒就比较容易侵入；其次，离开了熟悉的环境和家人，在陌生的环境下，孩子必然有恐惧、焦虑的心情，会导致孩子身体的抵抗力下降。

    那么如何减少患病的机会呢？徐昱认为，首先，家长要引导宝宝作好心理准备，避免产生对幼儿园的恐惧心理，宝宝心情好了，生病的几率也会相应地下降了。

    其次，要帮助宝宝养成良好的进食习惯，一些家长总担心孩子在幼儿园里吃不饱，从幼儿园接回来后，给孩子做好多丰盛的饭菜，哄着孩子尽量多吃些。这样的饮食很容易引起消化不良，而且还会打乱孩子在幼儿园的进食规律，使得孩子不能在幼儿园正常进食了，久而久之，孩子就容易生病了。

    徐昱建议，在宝宝回家后，可以准备一些新鲜的水果，如果担心宝宝在幼儿园吃不饱，可以让宝宝多进食一些蔬菜，吃一些清淡的饮食，补充一些维生素和微量元素，适当地喝一些温开水，有助于增强体质，减少生病的机会。

    另外，在睡眠方面也要加以注意。要让宝宝养成早睡的习惯，不要回到家里玩儿得太疯、太累，以免影响第二天上幼儿园。

●温馨提醒
入园前做好三方面准备

    宝宝进入幼儿园意味着迈出人生的第一步，从家庭走向了社会，这对每一个宝宝来说都是一种转折，家长们要帮助宝宝充分做好心理和行为上的准备。

    徐昱建议，首先在宝宝还未进入幼儿园时要做一些准备，比如经常带宝宝到幼儿园参观，参加幼儿园组织的一些亲子活动，带孩子先上亲子班，让宝宝逐渐对幼儿园有一种亲切感，并产生入园的向往。

    此外，要培养孩子初步的生活自理能力和良好习惯，例如要学会自己吃饭、入睡、穿脱衣、穿脱鞋、上厕所等；要能够认识自己的物品，学会分开自己与他人的物品，如鞋、衣服、帽子、袜子等。

    还有很重要的一点就是要学会一些语言，比如会说出：想小便、想大便、渴了、饿了等等，能将自己的这些要求向老师表达出来。 （唐 夏）