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图：北京某商场内不少消费者在体验甩脂机，其中不乏老人。
■任冬雪 文/摄
减肥是爱美人士永恒的话题，可节食太苦，运动又太累，如此一来很多人尝试用懒人减肥器械，甩脂机是其中比较时髦的一种——产品介绍宣称：人只需站在上面就能将脂肪“甩”出体外，而且“对身体无伤害”。真的有这么神奇并且安全吗?笔者就此进行了调查走访。
消费者反馈：减肥效果并不理想
笔者近日在走访中发现，在各大商场、超市里经常能看到甩脂机，有不少消费者现场体验。“人站在上面，全身会跟着抖动，抖一抖就能加速脂肪燃烧，震碎脂肪，并将其排出体外;站在甩脂机上5分钟，相当于慢跑1小时，疗效显著。”在北京市华冠天地的甩脂机体验现场，导购员这样向笔者介绍称，甩脂机有1-99挡自由调节，老人、儿童可以选择合适的振动幅度。
笔者现场选择了一台甩脂机进行体验，刚开始振动有晕眩感，2分钟后晕眩症状减轻，导购员解释“有晕眩感是正常现象，是因为刚开始不适应，坚持一段时间后就会消失”。10分钟体验下来，笔者身体微微发热，并未出汗，与笔者一同体验的另一名消费者则有轻微出汗，结束体验后出汗停止。对于甩脂机宣称的减肥效果，一些体验者持怀疑态度。
为了更好地了解甩脂机的疗效，笔者采访了某品牌甩脂机使用者孙女士。孙女士于去年7月份从商场购入一台甩脂机，售价为1000元左右。孙女士表示，初次体验她也感到头晕目眩，但并不严重;连续甩脂三天后，孙女士感到腹部肌肉有明显酸痛感，这令孙女士欣喜不已，她以为这是减肥的象征。在使用中孙女士感觉到，甩脂机档位划分并不明显，甚至1挡和99挡的差别也并不大。两个月后，孙女士再次称体重发现，她仅仅减轻了一公斤，而这一公斤究竟是甩脂机的效果还是每天站立十分钟的效果，孙女士不得而知。然而，甩脂时的晕眩感并未消失甚至更加严重，无奈之下孙女士只好放弃使用甩脂机。
甩脂机减肥原理被否定
据了解，甩脂机宣称靠一种平衡振动，依据振幅叠加原理，使脂肪产生摩擦，可完全打破脂肪细胞，油脂随着汗液和尿液等排出体外，从而达到减肥效果。笔者了解到，对甩脂机宣称的这一减肥原理，专业健身人士和医生均未予以认可。
对于通过振动能甩碎脂肪这种说法，科普作家方玄昌表示，这完全是无稽之谈。脂肪储存于细胞中，不可能被振动甩掉。借助于机械振动“运动”，跟依靠乘电梯“爬楼”、乘火车或汽车“跑步”都是一回事，如果这也能减肥，那电梯的司梯工及火车司机得瘦成啥样?“脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能振碎、振少、消耗脂肪分子，所以甩脂机纯属概念炒作。”
另一位不愿具名的健身教练也指出，这种被动运动的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放。且只有持续半小时以上的有氧运动，才能有效地动员人体脂肪给身体提供能量，使脂肪转化成糖原，从而达到减肥的目的。短时间的体外施加振动看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化作用，减脂也就无从谈起。
对于使用甩脂机后部分人确实有出汗、腰围变小现象，这位教练进一步解释，使用者站在机器上被动抖动，为了保持身体平衡，肌肉会缩紧，从而产生疲劳、出汗等现象，确实会消耗一部分热量，但每天5分钟肌肉紧缩所消耗的热量微乎其微。导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，又会反弹回来。
首都体育学院博士生导师尹军教授表示从未听说过甩脂机宣称的这种“平衡侧动、振幅叠加”原理。他指出，从脂肪分解代谢的生理学角度来讲，只有通过主动运动，增加体内脂肪酶活性，才能分解、消耗体内的脂肪。减肥并无捷径，控制日常摄入饮食热量与适量运动相结合才是最有效、最安全的减肥途径。
使用不当可能危害健康
甩脂机减肥原理遭遇质疑，那么其对人体会不会造成伤害呢?甩脂机是否真如有的导购人员所宣称的那样男女老少皆宜呢?对此，医生提醒健身爱好者，不仅用甩脂机减肥的说法缺乏科学依据，而且甩脂机使用不当还会对健康造成极大危害。
专业人士表示，长期的强烈振动可能会引起关节病变、神经末梢受损，从而导致患上振动病，出现如头痛、失眠、记忆力减退、手麻、手痛、振动性白指等症状，甚至有可能引起脑震荡。建议市售甩脂机应该明确提示适用人群、慎用人群及禁用人群，还应该明确安全使用频率与时间。尤其是老年人群体多为骨质疏松，或骨关节退化，振动可能会加重韧带和关节囊的损伤;而小孩的肌肉、肌腱发育不完善，稍有不慎就可能摔倒、受伤。因此建议老人小孩最好不要使用。笔者搜索网售相关产品，在产品介绍的“注意事项”一栏十几项提示中，确有使用时间、方式、适宜人群的警示，但在现场体验时笔者并未看到说明书，导购人员宣称该产品“老少皆宜”，并未进行相关提示。
另外，医生表示，人体的内脏在腹腔中是垂悬状态，需要靠脂肪填充和韧带固定来维持正常位置，剧烈震动会使器官移位，造成胃下垂、子宫下垂、肠道移位等疾病，使内分泌失调，由此带来疾病。而针对特殊需要减肥的多是糖尿病，或者心血管疾病患者，他们的血管很脆弱，还有一些患有出血性疾病的患者，在高频振动中很容易产生血管破裂，造成血栓或皮下出血等问题。
需要注意的是，如果消费者有以下情形中的任何一种出现的话，不建议使用甩脂机，比如：正在接受治疗或身体不适的人群;孕妇或者正处于生理期的女性;心脏病患者，或使用心脏起搏器等电子仪器的体内移植者;骨质疏松患者，有假肢或者是腿脚不便的，对振动或剧烈运动不适应者。
