昨天是世界卫生日，今年主题为“应对糖尿病”。6日，世界卫生组织首次发布报告称，全球糖尿病患者人数已超过4亿人，大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素包括超重和身体活动不足等。

　　糖尿病患者过4亿

　　根据这份报告，全球18岁以上人群中，1980年糖尿病患者为1.08亿人，2014年增加至4.22亿人，占全球总人口的8.5%。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。报告说，没有任何国家糖尿病患者比例有实质性降低，患者比例在中等和低收入国家中上升更为迅速。此外，报告还警告，糖尿病严重影响社会经济。

　　中国患者爆炸式增长

　　世卫组织驻华代表施贺德表示，中国Ⅱ型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，1980年只有不到5%的中国男性患有糖尿病，而目前这一比例超过了10%。统计显示，在中国全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者。世卫组织总干事陈冯富珍说，遏制糖尿病蔓延趋势需要反思生活方式，应注意“吃得健康、积极运动以避免超重”。

　　值得警惕的是，青少年普遍运动不足。需要大力改变饮食和运动习惯，特别是在关键行为方式养成的人生早期阶段，这是降低患肥胖和糖尿病风险的“至关重要的窗口期”。新华社

　　糖尿病是慢性、渐进性的非传染性疾病，发病原因是胰腺不能分泌足够的胰岛素来分解血糖或身体不能有效使用胰岛素，导致血糖水平不断升高，从而危及体内很多系统。

　　患者激增

　　全球2014年糖尿病成年患者达4.22亿人，患者近40年内增加了3倍。

　　致死率高

　　2012年，糖尿病直接导致150万人死亡，而血糖超出理想值会增加心血管疾病等风险，另外造成220万人死亡。

　　糖尿病类型

　　I型糖尿病

　　胰腺不能分泌足够胰岛素，患者需打胰岛素针。

　　II型糖尿病

　　身体不能有效使用胰岛素,多数患者为II型，需定期检测血糖。

　　妊娠期糖尿病

　　孕期由于饮食等因素血糖升高。

　　并发症多

　　失明

　　心血管类

　　疾病

　　肾病

　　糖尿病足

　　导致截肢

　　饮食

　　是基础

　　1、平衡膳食、选择多样化、营养丰富的食物

　　2、限制脂肪摄入，适量选择优质蛋白

　　3、减少或禁止单糖及双糖的食物

　　4、选择高纤维膳食，减少食盐摄入

　　5、坚持少食多餐，定时定量定餐

　　运动

　　很关键

　　世卫组织建议成年人每周至少需要150分钟中等强度运动，比如散步、慢跑。

　　本报 李学 制图

　　扬子晚报记者追访

　　江苏每100个成人中8个患糖尿病

　　据介绍，近年江苏居民糖尿病患病率直线上升，2002年时全省居民糖尿病患病率约为4%，而现在达到了8%，也就是说，100个人中就有8个患糖尿病。而1980年时，江苏成年居民糖尿病患病率仅为0.7%，30多年间增长10倍以上。

　　与持续上升的发病率相比，更令人担忧的是糖尿病的低知晓率、低治疗率和低控制率。2013年的相关统计数据显示，我省糖尿病患病知晓率为43.5%，其中36.2%采取了药物治疗，但只有16.4%的患者血糖被有效控制。

　　糖尿病本身并不可怕，可怕的是由此引起的一系列并发症，如心脑血管疾病、眼底病变、周围神经病变引起的四肢溃烂等。从糖尿病到并发症是一个缓慢发展的过程，大多数患者都无法躲过去，并发症的发生率可能超过80%。

　　二胎放开后，孕产妇成新增长点

　　在糖友群体中，有一股力量在逐渐壮大，特别是二胎政策逐步放开后，孕产妇成了糖尿病人群数量新的增长点。不仅在怀孕期间，准妈妈会“遭遇”糖尿病，刚生完宝宝的新妈妈，没准也会成为“糖友”。

　　中大医院内分泌科刘莉莉主治医师，前段时间接诊了一位已经生完宝宝的糖尿病患者小丽(化名)。刘莉莉介绍，这位患者在妊娠期就患有糖尿病，但是并不严重，只是饮食控制，但是产后半年再监测，根据患者的症状以及血糖检查结果显示，已确诊为糖尿病，需住院进行相关降血糖等治疗。小丽这样的糖尿病，还是吃出来的。坐月子以及哺乳期间，就因为老人反复叮嘱“你吃得好，宝宝才能吃得好”，“多吃这些，奶水才够多。”月子坐下来，猪蹄吃了不少，另加各种鸡鸭鱼肉，奶水没因吃这些而大增，身上的肉却长了不少。“妊娠糖尿病患者在逐年增加，其中一半以上是‘吃’出来的病。妊娠糖尿病产后一般血糖会恢复正常。但仍属于糖尿病高危人群。中大医院内分泌科主任金晖主任医师介绍说。

　　这些误区，你要注意

　　糖尿病无需干预

　　有些人认为糖尿病只是一种普通的慢性病，不必重视。中国研究人员2013年在《美国医学会杂志》上发表的一项研究显示，依调查结果推算，中国约70%的糖尿病患者不知道自己已患此病，而接受治疗的成人糖尿病患者中，血糖控制率不到40%，公众对糖尿病缺乏重视。

　　事实上，如不加干预，糖尿病会导致失明和截肢等严重后果，患者发生冠心病、脑卒中、尿毒症的危险性高出普通人数倍。

　　“吃出来的”能“吃回去”

　　有宣传把糖尿病称为“吃出来的病”，并认为单靠控制饮食就能“不治自愈”，甚至宣扬某种食品的“食疗功效”，号称能“根除”糖尿病。2型糖尿病最常见，是由于自身无法有效利用胰岛素造成，可通过控制饮食、适量运动达到一定预防效果;两者目前均不能根治。

　　在2型糖尿病治疗方面，改掉不健康的生活方式有利于治疗，但定期检测血糖、进行必要的药物控制同样重要。迷信“食疗”、宣扬“根治”，都是伪科学。

　　对“糖”避之千里

　　在控制饮食方面，最常见的误区就是糖尿病患者应该远离任何形式的糖。因此有所谓“健康食谱”称，糖尿病患者不能吃主食、肉和水果。从科学角度讲，糖尿病饮食重在“平衡”，各营养素之间要保持一定比例。同样道理，肉食摄入过少也会带来健康问题，比如使机体蛋白质不足易导致患者抵抗力降低。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果，吃水果的最佳时间是两餐之间。(杨彦 刘敏) 新华社