“广告上说能祛斑、养颜、抗衰老……”市民王女士说，生完孩子她脸上的黄褐斑越来越明显，看到广告宣称维生素E（以下简称“VE”）有祛斑功效，就想试试，“但是我一个在药店上班的大姐说，维生素E不能多吃。”这时候，王女士又犹豫了。针对王女士的疑惑，营养专家表示，虽然理论上VE能延缓老年斑出现，但是市民却不宜长时间过多服用。

　　都市女白领热衷吃VE美容养颜　

　　王女士说，她前年生完孩子后脸上开始长斑，虽然用了许多祛斑化妆品，但是效果并不明显。“最近经常看到一个维生素E的广告，说是能祛斑，还能抗衰老什么的。”她说，这个广告让她有些动心。

　　“有次正好和一个在药店上班的远房大姐吃饭，我就问了问吃维生素E效果好不好。结果她说，维生素E是个什么脂溶性的维生素，吃多了存在体内代谢不出来，吓得我就没敢买。”虽然自家亲戚说没必要吃，但是王女士还是有些不死心，“真的是这么回事吗”？

　　记者随机调查发现，不少白领女性都有吃VE等各种保健品的习惯，徐小姐就是其中的一位。“VE不是能抗氧化吗？而且整天对着电脑，皮肤太干燥了。”徐小姐说，二十五岁后，保养成了她每天生活的新重心，除了使用保养品外，内服VE也是必修科目之一。

　　药店工作人员：服用VE百利而无一弊　

　　今天，记者走访了南京路、宁夏路上几家药房。得知要购买VE，宁夏路上一家药房的工作人员力推在保健品专柜陈列的VE软胶囊，她表示，VE不但可以美容养颜、祛除色斑，还能起到软化心脑血管的功效。“食物中含量很少，靠那点吸收的根本不够。”她接着说，只有每天服用一粒VE胶囊，才能完全满足人体所需。

　　VE胶囊可以长期服用吗？会不会产生依赖、或者对身体有副作用？对于记者的疑问，这位药店工作人员笑着说，“这些都是纯天然从小麦胚芽中提取的，就是吃一辈子也没事”。

　　记者接连咨询了几家药店的工作人员，得到的答复大致相同——可以放心服用。

　　专家：VE不宜长期服用　

　　按照药店工作人员的说法，似乎市民可以无所顾忌的长期服用VE，事实真的是这样吗？记者咨询了相关专家。“维生素E从理论上来说是具有抗氧化功效的，能促进人体新陈代谢，预防衰老，防止血栓形成。”青岛市立医院营养科张海平主任表示，虽然VE能延缓老年斑的出现，但是各种色斑产生的原因不尽相同，市民还是要对症下药。

　　此外，张主任表示，若市民被检查出缺乏VE，那要在医生指导下服用进行补充、治疗；若日常饮食合理、均衡，完全没有必要额外补充VE。膳食均衡，多食用一些坚果、粗粮以及绿叶蔬菜都可以满足人体所需VE。

　　“因为维生素E是一种脂溶性维生素，长期服用容易囤积在体内难以排出，所以一定要注意食用的剂量，而且最好食用一段时间就停一停”。张主任特别提示市民，若自行补充VE，一定不能长时间连续服用。

　　半岛数字记者 刘冬荟 实习生 邱晓宇

编辑：胡婕

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