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浙江在线健康网5月13日讯(记者 柴燕宏 通讯员 张颖颖 徐康)近日,经国务院批准，自2015年5月10日起，卷烟的批发价格全国统一提高了6%，同时上浮烟草税率，致使香烟零售指导价也将同步提高似乎已是板上钉钉的事了。此消息一出，不少人认为此举是国家开始倡导戒烟的风向标。
有调查显示，如果将烟民的戒烟动机做一个前十的排名，香烟价格因素排名会比较靠后，并不在戒烟的主要动机之中。
所以，此举能否带来良好的控烟效果还有待验证。但时隔6年烟草税再度上调，对老年烟民和青少年吸烟者来说还是有一定的影响的。也有人调侃，怎么戒都戒不掉，干脆趁着涨价少抽点?
面对涨不上去的工资和吸烟有害健康，相信不少人都动过戒烟的心思。可是，成功者却寥寥无几，怎么办?
到医院的戒烟门诊看一看，或许有所帮助。杭州市第一人民医院心脏中心主任王宁夫在接受浙江在线记者采访时说：“经研究表明，一个人在无帮助下戒烟，一年内成功率只有3%，但是，在戒烟门诊专业医生的指导和药物辅助下，则可达50%以上。”
长期尼古丁摄入 会产生“犒赏效应”形成依赖
每周五上午，王宁夫都会在戒烟门诊坐诊，可前来戒烟的，却屈指可数，且大多以身体健康水平已经下降，或已患有冠心病、心梗、癌症等疾病的中老年人为主。
“吸烟又不是病，戒烟为什么非要到医院呢? ”采访中，不少烟民都认为烟瘾不是病。可其实，世界卫生组织早已指出，烟草依赖是一种慢性、高复发性、成瘾性疾病，是人体在生理和心理上都产生了依赖。
“烟草中的尼古丁被吸入体内后，会与脑神经中的尼古丁受体结合，促使大脑中的愉快中枢释放多巴胺，产生‘犒赏效应’。长此以往，人体就产生了对尼古丁的生理依赖。”王宁夫表示，这时候如果突然戒烟，许多人就会出现胸闷心慌、焦虑头昏、失眠不安等不适感。
所以，在治疗前，医生需对患者的戒烟意愿、对尼古丁的依赖程度和长期吸烟对健康造成的损害等方面进行一个综合评估，并根据情况对其进行心理咨询、行为干预和药物治疗的综合治疗。
“通过药物治疗，可以阻断尼古丁与受体的结合，经过1~3个月的治疗，患者的受体水平就会下降，从而减轻生理依赖。”王宁夫表示。
“可是，饭后不抽一根烟，我根本没法专心工作啊!”有25年烟龄的柴先生很是苦恼，虽然很想戒烟，但烟点一到，手上没根烟，就感觉心痒痒，浑身不舒服。
对此，杭州市第七人民医院门诊主任、国家二级心理咨询师朱长江表示，对于这样的成瘾行为，戒烟者要增加自己的控制力，思维要从“我抽了烟就会舒服”转变为“我要去找其他方式让自己舒服”。想抽烟的时候，就找人聊聊天，或者做做运动，以分散注意力。
戒烟不成，控烟也行
吸烟频率与吸烟量同样重要
另外，对于那些暂时不想戒烟或不能成功戒烟的吸烟者，王宁夫建议，“戒烟不成，控烟也行。”保持相对健康的吸烟方式，同样有利于避免烟草对人健康的伤害，主要包括：
1.避免清晨一起床就吸烟。因为清晨心脑血管非常不稳定，血液里的尼古丁水平也最低，如果睡醒后立即吸烟尼古丁水平骤然升高，大量尼古丁受体突然被激活，就容易引起冠状动脉或脑动脉痉挛，引发心脑血管事件。
2.避免空腹吸烟。吸烟时有大量焦油和近千种有害物质随唾液流入胃中，这些有害物质在胃肠道吸收入血后，需要经过肝脏解毒。如果空腹吸烟，有害物质会直接在胃里吸收入血，一方面直接刺激胃粘膜，另一方面增加了有害物质入血的速度。
3.避免频繁吸烟。一般人的吸烟频率，应该控制在一个半小时以上。有研究证实，高血压患者吸烟后血压会升高5-8mmHg，大约20分钟后才会逐渐回落，过频吸烟易诱发心脑血管疾病发作。吸烟量控制在每日5支以内为理想。
