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| ■吕思敏 随着互联网的普及和电子产品的丰富，像古代闺秀一般“大门不出二门不迈”的“宅生活”网罗了一大批追随者，与此同时，伴随着这种“宅生活”而来的不良后果也在逐渐显现，长时间的“宅生活”不仅会影响“宅男”、“宅女”们的身体健康，还会导致精神和心理的亚健康状态。 “御宅族”一词源于日本，原指对动漫非常痴迷以至于足不出户的一群人，但现在其适用的领域已经扩大，“宅生活”渐渐成为一种流行生活方式。 据了解，“宅”一族中的大部分人是1980年以后出生，本该是 “祖国的未来”、“八九点钟的太阳”，但他们却喜欢一天天 “躲”在电脑后面，令光阴在键盘和鼠标间飞逝。 当一个青少年说自己一个暑假都“宅”在家里时，也许不会太多引人关注，但当一大批青少年都这么说时，这种生活方式所带来的负面影响却值得人们警醒。首先，这种“宅生活”对青少年身体健康的影响不容忽视。“从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查，结果显示，最近20年，青少年体能素质在持续下降，其中包括学生的肺活量、速度、力量等都在持续下降，肥胖率比5年前增长了一倍；眼睛近视的比例更不容乐观。”这虽然是2007年的数据，但发展到今天，应该不会更乐观。因为从2007年6月到今年6月，我国网民数量从1．68亿发展到了3．38亿人，而青少年则是我国网民的主力军，互联网的普及开拓了他们的视野，同时也让他们成了电脑的“奴隶”，视力下降，肥胖，驼背，缺乏锻炼引发的身体虚弱在青少年中早已不是新闻。 其次更让人担忧的是，这种生活方式无形中也对青少年的心理健康产生了不良影响。近日在网上盛传的 “寂寞族”就是一个典型的例子。刚开始只是一个网友发了一张吃牛肉面的图片，并配文“哥吃的不是面，是寂寞。”继而引得网友竞相模仿造句、跟帖。今年初公布的《中国青少年心理健康状况调查报告》结果显示，受访青少年中心理状况欠佳者占12．22％，其中包含有孤独倾向、有冲动倾向等等，而这些正是缺乏人际沟通、沉迷网络所带来的不良后果。可见，“宅生活”对于青少年来说还是越少越好，孩子们应该更多地从电脑前走开，走出家门、亲近自然，真正地释放青春。 对成年人来说，过多的 “宅生活”同样会带来很多问题。成年人的心智虽然更为成熟，但压力也更大，这就使很多人开始从其他途径寻求心理的安慰和释放。偶尔“宅”在家里，从复杂的人际关系和繁重的工作中逃离，是个不错的选择，但心理学家提醒，长时间“宅生活”会导致人们对工作和学习产生倦怠的心理，容易滋生“啃老族”。 另外，“宅生活”对成年人最大的危害是导致社交能力退化，人的社会性减弱。人是社会动物，社交是人社会性的重要体现，长时间通过虚拟的世界与外界交流，会导致人们出现社交恐惧症，在现实世界中产生沟通障碍。越来越多的“宅男”、“宅女”也壮大了“剩男”、“剩女”的队伍，在北京已经出现“宅男”花钱上“搭讪”课，学习在现实中怎样与女孩子相处，在过去这也许会是一个让人脸红的笑话，但现在它也许会成为下一个流行元素。心理咨询师认为长期“宅生活”还会影响人们的幸福指数，随着社交圈、朋友圈的缩小，人们很难感受到良好的人际交往带给人的快乐和幸福，成就感也会下降。 当然，想要摆脱这种“宅生活”也并非很难，通过一些小事就可以做到，比如出去散散步，约朋友去爬山，带父母逛逛街，与爱人一起看场电影．．．．．．慢慢地“宅”一族们会发现，除了整天对着电脑，其实还有很多事值得去做，现实生活比虚拟世界更精彩。“宅生活”到了该适可而止的时候了。 |
