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抽脂只适合局部有脂肪沉积的求美者，而不适合全身肥胖者。 图/Gettyimages
春节期间，忽略口腔清洁，有可能埋下“小牙病”隐患。吃完喝完嚼两粒无糖口香糖，可以帮助进食后迅速清洁口腔。
“瘦”“白”篇
吸脂减肥
不适合全身肥胖者
运动减肥太难，节食减肥太痛苦了，对于很多想要减肥的求美者而言，吸脂减肥也许是个捷径。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段，将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
吸脂的常见部位包括面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。在进行全身吸脂减肥前，专家会与求美者进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。
需要提醒的是，抽脂只适合局部有脂肪沉积的求美者，而不适合全身肥胖者。在进行吸脂手术时，过多去除脂肪量可能会损伤皮肤组织或导致手术部位凹凸不平，过多吸脂是禁忌。
如果吸脂控制不好，容易发生肺栓塞而危及求美者生命，所以务必到正规医院进行吸脂手术，这种风险发生的可能性会很小。吸脂手术一般在两三个小时左右，吸脂结束后，要穿塑身衣或塑身裤三个月到半年，除了压迫消肿之外，还能使脂肪与肌肉重新黏合并定型。吸脂后，需要适量控制饮食，否则皮下脂肪可能迅速反弹。
美白技
冷光美白仅对部分变色牙有效
春节这么喜庆的日子，必是展现笑容最多的日子，即便你打扮得再美再帅，咧嘴一笑，一口黄牙，无疑会减分不少。如何让牙齿亮丽起来?牙齿美白至关重要。解放军309医院口腔科副主任医师余立强介绍，目前牙齿美白主要有冷光美白和烤瓷贴片美白，两者均有适应症，人们可以根据自己的牙齿状况进行选择。“牙齿是要陪你一辈子的，它就像一台勤劳的机器，但如果不经常检查和护理，就会出现各种问题。应该定期给牙齿‘做保养’，认真刷牙，一年洗一次牙。”
冷光美白其实是一种牙齿漂白技术，通过使用过氧化脲与牙齿发生化学作用，产生一种离子态的氧，把引起牙齿变色的物质进行降解。在做冷光美白之前，需要先洗牙，清洁牙垢、改善牙龈的状态。洁牙后一周左右，再进行冷光美白。这种方式的好处就是靠药物美白，牙齿受伤小，就算有敏感、疼痛，也都是一过性的，几天或一周就消失了。
烤瓷贴面美白就像给牙齿贴上一个半透明的瓷砖一样，这种方式备受明星青睐，效果确实不错。“但缺点是，需要把牙齿磨去半毫米到一毫米左右，再贴上烤瓷贴面。当然，如果不想磨牙，你也可以选择超薄型的，但对颜色的改善不是太大，因为贴面太薄，里面的牙色还是会透出来。这种美白方式价格也不菲，一般贴一颗牙是3000元左右，甚至有上万的价格。”余立强告诉记者。
提醒
有些商家的宣传有些过头，不是所有的变色牙均可通过冷光美白进行漂白。
对于变色不是特别严重的牙齿，如因牙齿神经萎缩而导致的牙齿颜色变暗等，冷光美白效果较好，但对于颜色重的四环素牙，只能使其颜色变浅，并不能完全去色。
冷光美白在美容院也可以做，但烤瓷贴面美白，务必到专业机构，由成熟的牙科医生来操作，否则可能会伤到牙神经、引起牙龈发炎等后遗症。
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春节美食当前 提防“小牙病”趁机作怪
春节最令人期待的不仅是阖家团圆的欢乐，各式各样的美食也是令人们向往的一大原因。然而，春节期间如果突发口腔问题，如牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡等，往往令人面对满桌美食无从下口。不少人认为，此类症状只是单纯“上火”引起的“小牙病”，却不知其实与没有及时做好餐后口腔清洁有关。
北京大学口腔医学院荣文笙教授提醒，春节期间，无论是春运路上，还是年夜饭后、拜年路上等场合，如忽略口腔清洁，都有可能埋下“小牙病”的隐患。吃完喝完嚼两粒无糖口香糖，如益达，可以帮助进食后迅速清洁口腔，让牙齿远离“小牙病”伤害，放心吃喝过大年。
嚼两粒 餐后及时保护牙齿
残留在口中的食物残渣未能得到及时清除，这是引发多数“小牙病”的直接原因。
春节期间，大餐零食不间断，高频率进食使得大量食物残渣留在牙间齿缝。如不及时清洁，牙缝间最容易成为细菌滋生的温床，从而引发牙龈红肿、出血等问题。专家认为，饭后及时刷牙或认真漱口，是预防“小牙病”十分有效的方法。此外，餐后嚼两粒无糖口香糖，能够刺激口腔迅速分泌大量唾液，冲刷牙缝中的食物残渣，达到良好的清洁效果。
带两粒 “在路上”洁牙便利
除了在家中需注意餐后口腔清洁外，一些“在路上”的场合也不能忽略这一动作。春运路上，或在外拜年和游玩的途中，由于不具备及时刷牙漱口的条件，不少人会直接“跳过”口腔清洁环节。专家指出，这样做一是给了细菌大量生长的时间和条件，增加“小牙病”风险;另一方面，长时间不清洁易使口腔酸性持续处于较高水平，引发口中的不适感。针对春节期间大量外出的人群，专家建议，随身携带几片无糖口香糖，即可轻松清除食物残渣，中和口腔酸性环境，保持口腔全天的健康状态。
采写/新京报记者 王卡拉
