“走，泡脚去！”随着工作节奏的加快，都市人爱上了“足疗泡脚”，不管男性女性，将此作为“放松”的首选，日前，记者在探访中发现，每到晚上8点多，南京有名气的足疗店几乎家家爆棚。另外，日前关于“泡脚治病”的微博被疯转，那么，“泡脚”真的可以包治百病、可以消灭亚健康？昨天，记者采访了江苏省第二中医院“治未病”中心副主任中医师沈佳，他给大家还原“中医泡脚”本来面目。

网络上说：“泡脚治百病”

当今网络极为夸大热水泡脚的疗效。经统计，包括治疗内科疾病、妇科疾病、皮肤疾病、眼科疾病、截瘫、脑外伤、中风等达十类83种之多，泡脚、足疗变得越发神奇。并且非常流行一种说法：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”

感冒了，不要上医院，在家泡泡脚就可以；睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10—20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。风湿病、脾胃病、失眠、头痛等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等康复治疗都可以采用这种方法。现在，都市人都爱上泡脚，甚至有些痴迷。

记者探访：足疗店爆棚

都市人对“泡脚”有多热衷，到了晚上，到了足疗店就知道它的风靡。前两天，记者特地探访了一番，发现很多足疗店爆棚。记者体验一下居然等了两个小时。

前天晚上20点多，记者来到解放南路上一家足疗店，店门口停了好多私家车。记者一行进入准备足疗，可是，前台服务员告诉记者，他们店有十多个按摩师都在工作，还有人已经电话预约，记者一行如果等待至少需要1个小时。

“为啥如此红火？”对于记者疑问，这位前台小姐告诉记者，泡脚可以保健，现在都市人很累，足疗可以让人放松，效果比吃燕窝还好。

随后，记者来到后标营一家足疗店，从门口看过去，里面也是人满为患，记者进入一看，这里的顾客有男性也有女性，有年长一些的，也有年轻的姑娘。服务员告诉记者，除了泡脚足疗，他们还要为顾客修脚，所以，一个顾客的服务时间是一个半小时，因为是周末，顾客太多，他建议记者一行择日再泡脚。跑了御道街、大光路几个足疗店，都排队。记者一行最终选择了一家，一直到22点多才排上队。过程中，服务员说，记者的胃、肠、脾都有一些问题，需要长期保健才可以缓解。

有患者说：泡脚把我害苦了

现阶段，“白领”工作压力大，选择下班后泡脚是一项不错的解压方略，可是，有出血性疾病的要提高警惕啦！王女士是高端写字楼的白领人士，工作已十年，这几年明显感觉精力、体力都不如以前了。在同事的提议下，定期做足浴，可是不见好转，王女士痛苦极了，本来牙龈出血只是少量，泡脚后，出血量猛增。后来她去了医院，经医生诊断，王女士患有牙出血，不适合做足疗。在医生的建议下，她先对牙出血病进行了治疗，后又中医泡脚，现在精神好极了！她工作也更有劲了。

小刘是个追求时尚的人，大学毕业刚参加工作不久。“看到别人纷纷进行什么中医泡脚，我也脑袋发热，跟着他们学怎么泡。”可是小刘怎么也没想到，适合别人的方法却不适合他。“泡着泡着，我感觉自己好像不能呼吸，接着，眼前一黑，就什么也不知道了”。被送往医院，经医生检查诊断，原来小刘有“特禀制”体质，即我们平时所说的过敏体质，而这类人群是不能进行中医泡脚的，和小刘一样因此休克的人不在少数。“哎，泡脚把我害苦喽！”现在回忆起这件事，小刘还是不住叹息。

中医还原：泡脚不是人人适应

泡脚是否真的 “秤砣虽小压千斤”？正确认识泡脚，我们要还原其本来面貌。针对网络说法，记者专程采访了江苏省第二中医院（南京中医药大学第二附属医院）“治未病”中心副主任中医师沈佳。

脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

沈佳介绍，在临床上，作为中医，特别是“治未病”中心，中医泡脚经常用。用中医泡脚来治疗失眠、高血压、胃病和脚癣等皮肤病，这是中国传统医书的一部分，早在晋代葛洪的《肘后备急方》一书就提到过足浴理论。它也是医疗“外治法”的一种，相对服药等“内治法”要方便、安全得多。但是，中医泡脚有“中医体质辨识”，要根据个人体质“量体裁衣”。比如，有牙龈出血、痔疮的患者就很不适应中医泡脚，还有一些湿疹、丹毒等疾病的患者也不适应泡脚，否则会加重感染。另外，气虚、阳虚、阴虚的亚健康人群需要先调整后才可以泡脚，否则只能加重“阴阳失调”。所以，健康的泡脚方法是先到医院做“体质分析”，在中医的建议下选择适合自己的中药进行泡脚。

泡脚适用于你们：

1、身体“亚健康”病人，中医泡脚有利于睡眠，如果在盆中放入一些鹅卵石，还可以有按摩脚底的作用，使人更加放松，缓解疲劳。

2、关节炎患者可在热水中加入蜈蚣、蝎子等含动物蛋白的“虫类药”泡脚，但是不适用于有过敏体质的人群。

3、气虚者可选用党参、白术等补气药；高血压者宜用菊花、枸杞子、丹参等煎药泡脚。

泡脚不适合你们：

1、糖尿病患者对水温的高低应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

2、本身有皮肤病的人，中药泡脚要有医生指导，否则会造成感染。

3、有“特禀制”体质（过敏体质）的人不适合中医泡脚。

4、有出血性疾病，如牙出血、便血、痔疮患者不适合泡脚。

以上人群可以在医生指导下，先针对自身已有病症进行治疗，之后方可中药泡脚。

>>>小贴士：泡脚的人们看过来

A、生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

B、泡脚时间不宜过长，以15-20分钟，感觉微微出汗为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

C、热水泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。因此，患有肺气肿、哮喘、心脏病等疾病而且不宜久坐的人群应该适当减少泡脚时间。

D、泡脚时，不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。最好用木盆或搪瓷盆。

□通 讯 员 朱振富

本报记者 李 花