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立夏节气已过，意味着夏天真的不远了。随着气温逐步上升，不少市民都会将冰箱里冷藏的水果等食物直接拿出吃，而医生提醒，刚刚从冰箱取出的食物最好先放一放再吃。
随着天气转热，很多人喜欢从冰箱中取出水果、饮料等直接入口。据悉，肠胃功能较弱的老人和儿童，在吃后半小时左右容易发生剧烈腹痛，严重者还会出现恶心、呕吐等症状。专家指出，这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。
据了解，人的胃肠温度一般为36℃，而刚从冰箱里取出来的食物一般都是10℃以下，肠胃受到强烈的低温刺激后，容易导致生理功能失调。因此医生建议，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，最好放置一会，等到其温度接近常温时再吃。特别是老年人、儿童及消化不良的人及更应注意，否则极易引起身体不适。
此外，中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，运动过后大汗淋漓，会造成气血不足，此时应该食补，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，多适当食用酸味食物，可以使皮肤纹理适当收缩，防止出汗过多。同时，饮食方面，还是应该以清淡为主。
